昨夜はエロいマンガを読んだ。
汁遊びまではいかないが、寸前までいってしまった。
頭の中もエロい事を良く考えてしまう。
股間にも手がいってしまう。
意思、決意は役に立たないので
ネットの環境を整理、エロい事が出ないようにする。
STEAMもエロ制限
筋トレも積極的にする。
目標退場６５キロ
現在76キロ
４月中まてに4キロ痩せる。
：ダイエットする目的
行動量を増やす。疲れにくくする。定期的な運動により頭を働かせやすくする。
女にモテて遊ぶ、ダイエットはあんま関係ないが一緒に汗を流して遊びたい
ひとまず、食事量と運動しかない
食べ物は炭水化物を玄米にする。
油をココナッツオイル
サプリを購入
姿勢を正す
ダイエットしても体を悪くしては意味がないので、現在はバックランジは少な目
スクワットも裏の方だけ、上半身、体感を中心にする。腹筋ローラー。
んな感じ
