今日から夜寝る前に日記を更新する。
朝、頭回るのでこの時間に作業入りたい。
オナ禁して２５日、今でも油断するとエロい事考える。
ネットでエロい物は探さなくなったが、ダラダラと徘徊してしまう。
ゲームも依存症かもね。
起床：6：20
寝た時間：3：00 昼寝したので眠くなく遅くなる。
睡眠時間：トータルで７時間くらい
体重：76.9
体調：良い
食事：
朝 なし プロテインのみ
昼 ひき肉の卵とじ、大学芋
夕方 パン シャケのフリッター ３切れくらい
夜 牛乳ホット150ｍｌ
オナ禁効果：身体は良く動くが、バイトの終盤になってくると疲れてダラダラしてしまう。ふくらはぎサポーターを今日はやってみたが、前半は良いが後半締め付けがいやになる。とりあえずしばらくやってみる。休みの日でも。
頭の回転はあんまり変わらない。
メンタルは物おじしなくなってきた感ある。感情的にならない。
直ぐにやる。
