昨日は朝忙しかった。 腰は相変わらずに痛い。 ストレッチを定期的にしないと痛みがぶり返す。 立ち姿勢を変える。気持ち内また、膝を軽くまげてみてる。 腰回りの動きは良くなった気がする。 最近、身体にプライベートにトラブル多い気がする。 オナ禁によ…