5/31(火) 二日目 良く寝た 株は銘柄検討出来てない タマホームで前のめり ４万の含み損 日経回復を願って引けまで持つ予定 昨日上がって、月末 米国もやってないので様子見が良かったのだが あまりに下げてるのでやってしまった。 もうちょい場合分けをしな…

5/30(月) オナ禁１日目 エロ探しに日曜の大半を使った時間の無駄だった。 家の掃除を進めないと 今日からコツコツやる。 株、金曜は前のめりだった。ロット管理 環境認識、週末、月末のGUはやばい、マザーズは資金が抜け反発もなかった。 銘柄検討をしっかり…

5/27(金) 昨晩リセット 2日で終了 今日からまたやる。何度となく失敗してるが 何度でもやる。今日は今からエロ削除する。 筋トレ、掃除を本格的に計画立ててやる。 次の日曜は休みなんで、キッチン 風呂 トイレ 寝室 テレビの部屋 掃除する。 今日の株は昨日…

5/22(日) 遅番 昨夜またリセット 二日連続 連休だったのでしょうがない 歯止めがきかなかった。 エロ探しで多くの時間を使う事がもったいない。体力にも良くない。 集めたエロ削除しないと 同じ事のくり返しだわ。

5/20(金) 休み 昨夜リセット１回 休み前なんでムラムラ マンガにて 良く寝れた感じ 頭はあまりさえない また初めからやる。今度は成功するかね。のんびりいこう。 今回は３日で終了だったので５日を目標に設定しよう。 今日は書類作りして明日コンビニで印刷…

5/19 (木) リセット後３日目 遅番 ５時45分起床 体調はまあ良い方 昨日は夕方から軽い頭痛してた。 睡眠も6時間くらい 家の片づけが全然進んでないので進める 風呂入って筋トレ キッチンの洗い物今夜する。 昨日のトレード 楽天証券のシステム障害で寄付きが…

5/17 火曜 遅番 昨日またリセットする。2回する。 ２日連続で明らかに体力削ってる。 歯止めが利かない状態だわ。 体力回復の為、今日は出勤ギリギリまで寝とく。トレードは録画のみ。 トレード出来なくなるんでオナ禁継続しないと

5/16(月)休み 昨日は体調 ホント悪かった。 栄養剤を大量に飲んだ。そのせいか役目終わって寝たらムラムラして 昨夜リセット。一仕事終わった安堵感があったのだろう。 現在もムラムラしてエロ探してた。 筋トレして発散を試みようと思う。 今日のトレードは…

体調悪い 昨日雨に打たれて風邪ひいたかも。 寝不足もあり、頭痛がひどい 漢方薬のんでかぜ薬飲もう。 吐き気もあるんでしんどい

5/14 (土) 早番 眠い 睡眠2時間くらい リップルを適当に取引 無駄に損失3000円トータル１万ちょい 出来高ないのでイライラする。 放置かやらない方が良い。指値で対応する。 板見ても時間の無駄

遅番 10時までトレード 反省が多い 寄り付き失敗した。 サンサンの板がおかしかった。 帰って確認

トレードしてしまった。 やらないつもりだったが 誘惑に負ける 4000円足らず勝ち リセットしたせいか前のめりにならず 地合いのお陰でもあるが冷静に出来た。 利益は相変わらず伸ばせないが、自分のやり方はこんなもんだと思う。

5/12(木) 遅番 身体： 昨日またもやリセット、休みの日は高確率でリセットしてしまう。 どうにもこうにも、株でのストレスからの解放からでこうなるんだろう。 今日はトレード中止になってしまった。 投機： 下落中のリップルに手を出す。 下落に捕まり１万…

5/11(水) 休み 体調：腹が緩い 睡眠：夜中に目が覚め 椅子で寝てしまう。 株： 瞬発力 判断力が遅い 明らかに勉強 研究不足 これでは勝つのは難しい トレードに迷いがある。 前場で終わろうが迷う オナ禁：やっぱり、トレード中は股間に手がいく。 ストレス…

5/10(火)朝 仕事 遅番 睡眠：睡眠は浅いが良く寝た。8時間くらい 身体：昨日またリセットした、身体は少しだるい。あまり良くないが栄養剤飲む 亜鉛等のサプリで補給 食事：昨日はソバとチキン、納豆 運動：してない、これから軽くスクワット 昨日、夜にまた…

5/9（月）休み 曇り 起床 5時 体調：下痢気味 食事：昨夜 サラダチキン 酒 運動：スクワット 1分 オナ禁：ちょっと、ムラムラしてる。ちょいエロの深夜アニメを見たせい。リセットしたい気持ちになっている。このままじゃ、リセットしそうなので筋トレをしよ…

5/8(日) 二日目：目覚めは良いが睡眠時間は５時間 身体はちょっと重い 寝起き シャワー浴びた後 今日は休みだったが遅番に変更 早出なのでやる事を順序良くしないと。 配布物印刷 買い物 燃料 ポンプ お茶 配布 配布は仕事の休憩中にやる 昨日は仕事を適当に…

5/7（土） 昨日は株で損失 思った動きをしなかったので もやもやした気持ちになる。 また、マイテンした事が悔しく 結果、ストレスが溜まりリセットしてしまう。 駄目だ。同じ事繰り返してる 株とオナ禁は別に考えないといけないのに どうしてもストレスが溜…

5/6（金） 休み 昨日は2日目だったので前日より体は楽だった。 メインPCのエロ関係はあらかた削除したが、ネットでエロい奴を見て反応してしまう。 ちょいちょい検索してしまう。エロ関係が出てこないようにブラウザのブックマーク削除、履歴も削除、メール…

5/5(金) 今日は遅番 10時から 昨日はリセット後で体力が持たなかった。 バテバテだった。 やっぱ、連続してのオナリセ、前回から3日くらいしかたってなかった。 消耗が激しい。もうやらない。 何も出来ず、帰ってもゲーム、YouTubeだけでダラダラ時間を無駄…

5/4 今日は遅番 昨夜 リセットした。2日半 酒飲んでムラムラしてしまった。 体力と時間を無駄にする。 約１日の時間の無駄だった。 エロ禁が不十分 酒のんでの酔いによる思考力の低下 意思が弱い 成長がない 今は体力に回復に努める。 サプリ、アルギニン 今…

早番 帰ってやること スマホに電話番号登録 区費準備 大野さん電話 班の書類整理 書類ボックス1つ専用にする。 空気清浄機のメンテ 調べる 寝室の整理 片付け 友達が6月にくるので、今日から少しづつ片付けを始める

5/2 休み 朝起きてシャワーを浴び洗濯 予定を立てる が、現時点ほとんど終わってない たった今、今日の株で勝ったのでホットして油断 酒を飲みムラムラした。 ネットでエロ物探し始めたが中止した。危なかった。 休みの日は危険だ。 とりあえずやる事がたく…

5/1 昨晩リセット 酒を飲み判断力を失う。一仕事終わって気が楽になり ついつい、ネットでエロを探してしまう。 ネットがある限りエロは探そうと思えば探せてしまうので エロ禁は自分のメンタルが大事だと感じる。 2日間、日課にするべき 筋トレ 日記をやら…