エロ禁 0日 リセット 触 0日 筋トレ 0日 タイマーで時間管理 0日 日記（就寝前） ０日 禁酒 0日 バイシクルマシン 3日 辞める 大雨 昨日買い物中に腰が痛くなる。 バイシクルマシンは腰に悪いのでしばらくやらない。 代わりにステッパーを物色しよう。 何も…