＃オナ禁 3日目 前日バイト遅番 本日休み 就寝 22：00 起床 2：00 S（主観的情報） 寝起き：すっきり起きれた気がする O（客観的情報） 血圧：126/88 脈拍：71 A（評価） スッキリ起床出来た。 睡眠時間の少なさで、後半バイトでバテた。疲れた。 P（計画） …