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＃オナ禁　3日目　前日バイト遅番　本日休み

就寝　22：00

起床　2：00

S（主観的情報）

• 寝起き：すっきり起きれた気がする

O（客観的情報）

• 血圧：126/88　脈拍：71

A（評価）

• スッキリ起床出来た。
• 睡眠時間の少なさで、後半バイトでバテた。疲れた。

P（計画）

• 睡眠時間を増やさないといけない
• 布団をちゃんとしこう　寒い