＃オナ禁 18日目 前日：早番 本日：早番 就寝 8：00 起床 3：50 S（主観的情報） 寝起き：良い O（客観的情報） 血圧：/ 脈拍： A（評価） 寝起き良かった P（計画） ストレッチ 総評： エロ禁を開放してしまいあぶなかった。 エロは危険だと再認識する。 寝…