今朝から筋トレ始めた。 とりあえず、自重トレーニング 腕立て20 スクワット30 腹筋20 バイク40秒 体重が79キロ 体が重い 75キロを目指す！ 休日はヒートっぽくする。予定 なんか疲れてる。 睡眠が浅い 頭がスッキリしない 胃が持たれてる 昨夜、酒のんでツ…