5/4 今日は遅番 昨夜 リセットした。2日半 酒飲んでムラムラしてしまった。 体力と時間を無駄にする。 約１日の時間の無駄だった。 エロ禁が不十分 酒のんでの酔いによる思考力の低下 意思が弱い 成長がない 今は体力に回復に努める。 サプリ、アルギニン 今…