5/4
今日は遅番
昨夜 リセットした。2日半
酒飲んでムラムラしてしまった。
体力と時間を無駄にする。
約１日の時間の無駄だった。
エロ禁が不十分 酒のんでの酔いによる思考力の低下
意思が弱い 成長がない
今は体力に回復に努める。
サプリ、アルギニン
今、現在 体がだるい
頭がスッキリしない
PCでまたエロを見てムラムラしている
また見ようとしている。
ん～どうしようもない、意志力の無さ！
エロ禁、オナ禁に集中する。
情報をまとめる。
何度も情報探し自分の言葉に出来るまでまとめる。
毎日更新して、体力の変化をチェックする。
オナ禁以外の情報を制限する。
毎日考え、観察
