5/10(火)朝 仕事 遅番 睡眠：睡眠は浅いが良く寝た。8時間くらい 身体：昨日またリセットした、身体は少しだるい。あまり良くないが栄養剤飲む 亜鉛等のサプリで補給 食事：昨日はソバとチキン、納豆 運動：してない、これから軽くスクワット 昨日、夜にまた…