久しぶりに2桁のオナ禁日数になった。 今日は休みなので、予定をギッシリ入れてムラムラする事をなくすようにする。 オナ禁効果は 体重は変わらない 筋トレしてないので致し方無い 体調は寝つき寝起きが良くなってる 肌も潤いがでた気がするが、たまたまかも…