早速、夜の寝る前に日記付けなかった。 休み前だと気が緩みがち。 ビール飲んだのも悪い ダラダラと過ごして何も出来なかった。 今日から夜の寝る前にやる。 4/1 起床：6：00寝た時間：睡眠時間：体重：体調：食事： 朝 昼 カボチャ スープ 夕方 シャケフリ…