昨日は仕事帰った後ダラダラして、無駄に時間を浪費 やっぱ体力ない。今日から筋トレ再開する。 食事に関してオートミールで保存食、作り置きのすぐ食べれる物を作ろうと考えた。 味はカレー シチュー ビーフシチュー ハヤシライス 試しにビーフシチューでや…