オナ禁継続出来ない。 エロ禁 ネットでエロい所にいかない。ブロック。 株のストレス ストレスのかからないようにメンタル管理 今日より自分のメンタルを客観的にみてみる。 メモするなり、考えて行動。 モヤっとしたら、スクワットをして発散 睡眠管理 何事…