＃オナ禁 13日目 前日：遅番 本日：休み
就寝 23：00
起床 3：00
S（主観的情報）
- 寝起き：頭痛い
- 血圧高そう
O（客観的情報）
- 血圧：/ 脈拍：
A（評価）
- 疲れた
- 睡眠がとれなかった
P（計画）
- 年末の掃除を早急に終わらせる
- 寝る
総評：
寝起きが良い
やることが沢山ある 整理して 日々に割り振っていこう
相変わらずムラムラがある
筋トレを１日１０分やろう
チョットでもやらんとズルズルしそう
追記：２０時
左背中の中くらいが１２時の食事作り中に急に痛くなる
ネットで調べたがピンとくる答えはなかった
運動不足によるものだと良いが内臓関係だと面倒くさい
しばらく様子みよう
今日は色々な作業出来なかった とりあえず寝よう
