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7日目

朝からネットでエロを見てムラっとしたので

直ぐに消す。ネットは危険

今日で1週間、今日は休みで気が緩むと思う。

リセットの危険がある。筋トレなどしてムラっとしたら直ぐにやる。

昨日、花粉症はクスリで楽に過ごせた。

身体もオナ禁のおかげで大分動くが、やっぱ体重が重く疲れる

運動と食事しかない

目標は６５キロ

１２キロは痩せないと

身体が軽くなれは行動的になり

今のごちゃごちゃした生活も改善れるさ。

とにかく今日はエロに気を付ける