91日目

エロ禁　3日目

脳のもやもや感はエロ禁する事でおさまる。

昨日の夜はカレーだったので食べ過ぎた。

カレーは封印する。食欲促進が酷い。依存症レベルだ。

酒も切れたので、しばらく飲まない。

飲むときは土日で休みの前日だけ。

昨日のカロリー摂取量が多いので身体を動かす。

食事はゆっくり味わって食べる。

ゆっくり

切り替え速く

飽きるのが早い性格だと感じるので仕事区切りをして対処する。

飽きたら違う作業