３０日目

起床：7：00
寝た時間：3：00
寝起き：すっと
体重：
体調：
食事：
　朝
　昼
　夕方
　夜
オナ禁効果：

凄くリセットしたくなってる。

現在エロが手元にある状態。

今日は休みで３０日と節目

チョットくらいと甘い考えが浮かんでる。

一旦シャワー浴びて気持ちを落ち着かせよう。