５６日目

今日から５月、今月は休みが多いので睡眠をしっかり取り

片づけを進める。

運動、ストレッチの場所を優先的に確保

一先ずは上半身だけ筋トレ。ストレッチ毎日する。

オナ禁は続けられているがチョイチョイエロ探ししている。

エロ禁の日数も記入しよう。

後、筋トレ日数　ストレッチ日数

食事内容もざっと　体重も

筋トレ　0

ストレッチ　0

食事　職場で食べすぎる

体重　76

エロ禁　０日