８３日目

エロ禁　１日

触　１日

食事制限（１日１食）　１日

筋トレ　１日

椅子座らない　１日

タイマーで時間管理　１日

頭の位置を意識　１日

日記（就寝前）　０日

今日から上記をメモする。