13日目

昨日は夜に区の集まりで酒を飲む

缶ビール2本飲む　少し酔ったがムラムラはなかったと思う。

いや、少しあったが眠くて寝た。

オナ禁の効果だと思うが人と会うのが苦じゃなくなってる。

行動する前に優先順位を決めれる。

メンタル的には良い傾向

筋トレを少しでも毎日する。継続する。

ダンベルプレスをちゃんとしたフォームで10回

スクワット10回

朝は最低これだけでもする。

昨日は佐野さんと結構話した。

素敵だと思った。明るくて気持ちが良い

もっと色々話たいわ！