５３日目

腰が痛い。

原因は腰回りの筋力不足働いてない筋肉のせいだと思われる。

しばらく一週間は腰回りの筋トレストレッチをやる。後姿勢を正す。

身体全体のストレッチもやる。帰宅後風呂入りやる。

ストレッチの場所決める。

今日はバイトの前の片づけで場所作り。

先日の歯痛もそうだが、今回の腰も大事になる前に身体が知らせてくれた。

恐らくはオナ禁で身体を整えようとしてるのだろう。

早期発見ということで良かった。

今後は朝のシャワーの後はストレッチする。

身体悪いと性欲もわかないわ。