昨日は睡眠不足で終日不調だった。 株を売買したのは判断力低下による失敗だ。 月曜処分して株は触らないようにする。 優先順位は 身体 猫 物の処分片づけ オナ禁をエロ禁を継続する。 現在メンタル、体力ともにストックがない状態 直ぐに気持ちが沈む。

エロ禁 リセット メンタル的に弱い、ストレス耐性がない。 ネコが一匹いなくなり、不安を感じてる。 無事だと良いが子猫で病気持ちだから不安。 家の中がグチャグチャ、今のメンタルではキツイ 何もかも放り出したくなる。 今まで、オナ禁してたから耐えられ…

今週2度目のリセット 前回のリセットが中途半端な感じだったので今回はしっかりとリセット。 ２日間かけて素材を探した。 体力の浪費、人生の時間を無駄にする。 やる事をやらないで体力を減らす。ダメ人間になる。 キッチリと駄目になったので 今日からはま…

断射１００日と区切りが良いのと 寝不足で頭と身体が何か重いにで一度リセットする。 深く寝れた感じはある。 今日の身体の調子を分析する。

ネコが暴れん坊になっている。 収集がつかなくなってる。ぐちゃぐちゃ。 早急に部屋の片づけが必要 エロ禁なしで９９日目を向かえるがエロ禁をすれば余裕でオナ禁出来る。 ただ、やりたいエロゲームがある。 その時は時間を消費する。恐らく１週間くらい。 …

ムラムラが酷かったのでリセットしようとして エロゲームを2連休でたっぷりやるが汁遊びするだけに終わる。 今日からバイトなんで来週までエロ関連はやらない。 リセットの仕切り直し 日曜の夜か月曜にする。 栄養剤を買っておく。リセット後の体力を確認。 …

エロ禁 リセット エロ探しに翻弄する。 ムラムラする。 昨日は休みだったが酎ハイを2缶350MLを飲む。 全体的にダラダラした。 体調は良いが物事に集中出来ない。 頭の整理が出来てない。

エロ禁 4日目 ムラムラはしないが横になるとエロい事を考えてしまう。 寝起き体調は良い。やる事を整理する。

エロ禁 3日目 脳のもやもや感はエロ禁する事でおさまる。 昨日の夜はカレーだったので食べ過ぎた。 カレーは封印する。食欲促進が酷い。依存症レベルだ。 酒も切れたので、しばらく飲まない。 飲むときは土日で休みの前日だけ。 昨日のカロリー摂取量が多い…

エロ禁 2日目 頭はすっきりしてるが行動に無駄が多い

バイト中 片付けを終わらせる事に集中しないと 頭が考える事が散漫になる。

エロ禁 0日 リセット 触 0日 筋トレ 0日 タイマーで時間管理 0日 日記（就寝前） ０日 禁酒 0日 バイシクルマシン 3日 辞める 大雨 昨日買い物中に腰が痛くなる。 バイシクルマシンは腰に悪いのでしばらくやらない。 代わりにステッパーを物色しよう。 何も…

エロ禁 0日 リセット 触 0日 筋トレ 0日 タイマーで時間管理 0日 日記（就寝前） ０日 禁酒 0日 バイシクルマシン 2日

エロ禁 0日 リセット 触 0日 れセット 食事制限（１日１食） 0日 １日一食は厳しそう。食べる量を減らす。 筋トレ １日 キャンセル 削除 椅子座らない １日 キャンセル 削除 タイマーで時間管理 １日 リセット 頭の位置を意識 2日 日記（就寝前） ０日 禁酒 …

エロ禁 0日 リセット 触 0日 れセット 食事制限（１日１食） 0日 筋トレ １日 椅子座らない １日 タイマーで時間管理 １日 頭の位置を意識 １日 日記（就寝前） ０日 禁酒 ０日 昨夜、深夜酒とプリングルズのどか食いで吐く。 酒は捨てる。プリングルズは２…

エロ禁 １日 触 １日 食事制限（１日１食） １日 筋トレ １日 椅子座らない １日 タイマーで時間管理 １日 頭の位置を意識 １日 日記（就寝前） ０日 今日から上記をメモする。

昨日は何もやらなかった。 ネット見てダラダラ時間を潰す。 片づけが面白くないので、何か面白い方法ないのか 全然片づけ進まない。 健康状態は耳が詰まった感じがする。 耳鼻科 脳神経外科へ行く 今週中に行く。

昨日は休みで作業の途中にPC触り エロ探ししてしまう。 ブラウザー削除する。エロも削除。 エロ見ると頭がおかしくなる。依存症だ。 思考力がなくなり自制が効かなくなる。無駄に時間を使いHP消費する。 万歩計でも買って活動量を測ってみよう。 六月中やっ…

今日は剪定する。 朝5時に起きる。 昨夜は早速日記つけるの忘れてた。 早く家の中をスッキリさせて先に進みたい。 今までやってきたことが無駄になる。 しょうがない時間は有限。気持ちが悪い滅入る物、後ろめたい物は捨ててしまおう。

エロ禁2日目 エロ禁してると、心が穏やかに感じる。 ざわつく感じがない。ムラムラのループがなくなるので時間を無駄にしなくなる。 と思う。 実際は体力がなく疲れやすいので行動力が少ない。 疲れにくい身体作りする。 食事、運動、睡眠 サンダル購入 生活…

エロ封印する。 ブラウザー削除 HDD封印 ゲームも削除する。音ゲー以外削除 エロとゲームで時間を取られすぎる。 寿命も限りあるので今後を想像して生きていこう。

昨日は早番でリズム崩れる。 変な時間に寝てしまい。眠りすぎた。 腰がまた痛くなったのでストレッチする。風呂入る。 エロ禁は出来ない。やっぱ見てしまう。 今日帰ったらエロ封印する。

昨日はエロ探しに１日を費やす。 全くしょうがない。時間の無駄を楽しむ。 エロ見るとやっぱり、色々とやる気がなくなる。 集中力がなくなる。持久力なくなる。 今日よりエロ禁を８月までやる。 ゲーム発売までエロ封印。 エロ禁 初日

23：00就寝 ４:００起床 睡眠不足 ネコがうるさくて眠りを邪魔する。実質対して寝てない。４時間くらい 今日のバイト前の作業はやらないで寝る事にする 軽く横になったら目が覚めてきた。 飯食って作業する。

やろうと思ってることやれてない 体調はまずまずだけど 筋トレやれてないので底上げが出来てない 子猫の活動範囲を作って筋トレする。 時間の使い方も無駄な時間が多いタイムログ印刷を作る。 昨夜久しぶりに酒を飲む酎ハイ350MLを2缶 別に飲まなくても良い…

食べ過ぎ 今日は役目なんでケガしないように。 腰も炒めないように準備運動しとく

2日間日記付けてなかった。 昨日は窓ガラスが気になったので外ガラスをやる。 今度洗剤を買ってきて続きする。 箪笥を移動する。 事務的な作業をやってないのでタスクに組み込む オナ禁は継続している。 エロ禁は相変わらず続かない。覚悟が足りない。 ネッ…

昨日はなんか日記書く気にならなくて。マンガでゲームで時間を浪費した。 計画してやらないと時間を無駄にする。 作業効率の悪さのストレスで息抜きしようと思ってそうなってしまう。 エロ禁 リセット ０日 筋トレ ストレッチ 0 片づけ ３９日目 ケーブル整…

昨日は帰って寝てしまう。 早番は身体に良くない。 生活のリズム崩れる。 今日は２時起きている。 体内時計正す為に今日は２２時位に寝る。 昼寝はあり３０分以内。

エロ禁 ３日目 筋トレ バイク１日目 ストレッチ ０日 スマホ寝室より排除 ０日 食事量制限 ０日目 片づけ ０日目 ネット制限 ０日目 インターネットブラウジングの時間を制限 基本１時間 動画閲覧 基本 筋トレバイク中のみ ネット 動画を見てる時間が多い ネ…